ماهو الورك وماذا يعني؟
الورك هو منطقة من الجسم تشمل المفصل الذي يربط أسفل الجسم بأعلى الجسم، ويعتبر واحدًا من أكبر المفاصل في الجسم. يعمل الورك على دعم وزن الجسم ويساعد في الحركة، مثل المشي والركض والقفز. يعد الحفاظ على صحة الورك أمرًا مهمًا للغاية، حيث يمكن أن يؤثر على نوعية حياة الأفراد بشكل كبير.
تشريح الورك
يتشكل مفصل الورك من عظم الفخذ وعظم الحوض، وهو مفصل كروي يتسم بمدى واسع من الحركة. يحتوي الوَرك على أنسجة دهنية وأربطة تحافظ على ثبات المفصل وتسمح له بالتحرك بحرية. كما تتواجد فيه أغشية تسهل الحركة وتقليل الاحتكاك.
فوائد الورك
- يساهم الورك في دعم الجسد أثناء الحركة.
- يساعد على توزيع الوزن بشكل متوازن خلال نشاطات مختلفة.
- يساعد في تحسين التوازن والاستقرار.
- يلعب دورًا مهمًا في النشاط البدني والتمارين الرياضية.
اهتمامات صحية
يمكن أن تؤدي الإصابات أو الأمراض إلى مشاكل في الورك، مثل التهاب المفاصل أو تمزق الأوتار. لتحسين صحة الورك، يُنصح بممارسة التمارين بانتظام، مثل تمارين التقوية والتمدد، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن صحي.
موارد مفيدة
للمزيد من المعلومات حول صحة الورك يمكنك زيارة Healthline أو Mayo Clinic.