ما هي كتلة الجسم؟
كتلة الجسم، والتي تُعرف أيضًا بمؤشر كتلة الجسم (BMI)، هي أداة تستخدم لتقييم الوزن بالنسبة للطول. تُستخدم هذه الأداة بشكل شائع لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من نقص في الوزن، أو وزن طبيعي، أو زيادة في الوزن، أو سمنة.
كيفية حساب كتلة الجسم
يمكن حساب كتلة الجسم باستخدام المعادلة التالية:
BMI = الوزن (كغم) ÷ (الطول (متر) × الطول (متر))
مثلاً، إذا كان وزن شخص ما 70 كغم وطوله 1.75 متر، فإن حساب BMI سيكون كالتالي:
- 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86
تصنيف مؤشر كتلة الجسم
يتم تصنيف BMI حسب الفئات التالية:
- نقص الوزن: أقل من 18.5
- وزن طبيعي: 18.5 – 24.9
- زيادة في الوزن: 25 – 29.9
- سمنة: 30 أو أكثر
أهمية حساب كتلة الجسم
حساب كتلة الجسم له أهمية كبيرة في تقييم الصحة العامة. يمكن أن يساعد في تحديد مخاطر الأمراض المرتبطة بالوزن، مثل السكري وأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون أداة مفيدة في التخطيط لنظام غذائي أو برنامج رياضي.
المراجع
لمزيد من المعلومات حول كيفية حساب كتلة الجسم وتأثيراتها على الصحة، يمكنك زيارة موقع مركز السيطرة على الأمراض أو منظمة الصحة العالمية.